9月に入り暑い日が続いていますが 酷暑、猛暑という時期は過ぎました。 という事で、重たいお尻を上げ トレーニングを開始することにしました。 トレーニングといってもまずはウォーキングから。 Nike Run Clubというやる気を出させてくれるアプリを再インス…